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Deine ersten 10 Dosen Gesundheit.

Klein. Konkret. Machbar. Jeden Tag eine Dosis — und du wirst merken, wie sich etwas verändert.

M
O
R
G
E
N
A
🚶
E — Energie👨‍👩‍👧‍👦 Familie
#1

10 Minuten Spaziergang

↓
💧
N — Ernährung👨‍👩‍👧‍👦 Familie
#2

Ein Glas Wasser mehr

↓
📞
R — Beziehungen
#3

Jemanden anrufen, den du liebst

↓
🌅
A — Achtsamkeit
#4

3 Minuten Stille

↓
🥦
N — Ernährung👨‍👩‍👧‍👦 Familie
#5

Gemüse beim Abendessen

↓
⚖️
M — Monitoring
#6

Einmal wiegen — ohne Urteil

↓
😴
E — Energie👨‍👩‍👧‍👦 Familie
#7

30 Minuten früher ins Bett

↓
🩺
G — Orientierung
#8

Vorsorge-Check-up buchen

↓
🪜
O — Optimierung👨‍👩‍👧‍👦 Familie
#9

Treppen statt Aufzug

↓
👨‍👩‍👧‍👦
R — Beziehungen👨‍👩‍👧‍👦 Familie
#10

Gemeinsam kochen

↓
🌅

Bereit für deine erste Dosis?

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